みなさんこんばんは。8月もそろそろ終わりますね。

今日もみんな元気にレッスンしていました。


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↑写真は昨日(月曜日)のレッスンです。

今週は水曜日と金曜日のレッスンがお休みなので、家で出来るトレーニングを宿題にしました。
ほんの数分、数十秒でもいいので、やってみてくださいね。毎日が難しければ、隔日、それも難しければ3日に一回、、1週間に一回、1ヶ月に一回… ?と、自分のペースで頑張ってみてください。


ストレッチや筋トレは、始めた瞬間から、体に直接効果を感じることができる自分との究極の対話です。他の誰でもなく、自分のためにするのですから、”時間”と”労力”を惜しみなく使ってください。


今日の尾崎教室のメンバーで、明らかに努力の成果が出てきている人がいましたね!
体が硬い人は、ストレッチが痛くて大変なこともあると思いますが、硬い人ほど、効果が目に見えてわかりやすいのも事実。柔らかくなることで、今まで出来なかったテクニックが楽に出来るようにもなります。


次のレッスンまで、コツコツと頑張ってくださいね!